Rots & water

Rots en water is een erkende weerbaarheidstraining voor meisjes en jongens. We werken op een actieve en ervaringsgerichte manier aan sociale vaardigheden.

Tijdens de training werken we rond vier grote thema’s

Zelfvertrouwen

Eigen sterktes benoemen, onzekerheden overwinnen, eigen grenzen verleggen, meer initiatief nemen, zich minder angstig voelen bij nieuwe opdrachten.

Zelfrespect

voor de eigen mening opkomen, neen zeggen, eigen grenzen respecteren. voor jezelf kiezen, Rots en Water keuzes maken.

Zelfcontrole

conflictsituaties uit de weg gaan, omgaan met frustraties en teleurstellingen, innerlijke rust bewaren, grenzen van anderen respecteren, eigen grenzen correct aangeven.

Weerbaarheid

omgaan met pestgedrag, omgaan met groepsdruk, voor zichzelf opkomen, eigen grenzen bewaken, gemakkelijk(er) contact leggen met anderen.

Het programma is opgebouwd rond twee begrippen: de Rots- en de Waterhouding. De rotshouding staat voor de stevige, standvastige en onwrikbare houding, terwijl de waterhouding symbool staat voor de beweeglijke en verbindende houding.

In het dagelijkse leven is het belangrijk om een evenwicht te vinden tussen beide houdingen; om enerzijds rekening te houden met de anderen (water) en tegelijkertijd op te komen voor de eigen wensen, noden en overtuigingen (rots). Beide houdingen zijn namelijk essentieel in het dagelijks leven.

Een rotshouding zal meer aangewezen bij groepsdruk, terwijl een waterhouding de voorkeur geniet bij discussies.

In de rots en water trainingen leren kinderen dit door in een veilige omgeving zelf (alleen) en samen (in groep) fysieke oefeningen te doen. Daarna praten we over wat ze daarbij ervaren en wat dit doet met hun gevoel en gedrag.

Rots Water2

Trainingen

Rots en water op woensdag van 15.00 tot 16.30 uur

  • leeftijd: eerste, tweede en derde middelbaar
  • data: 14 november, 21 november, 28 november, 5 december, 12 december en 19 december
  • prijs: 120 euro

Rots en water op zaterdag van 9.00 tot 10.30 uur

  • leeftijd: eerste, tweede en derde middelbaar
  • data: 10 november, 17 november, 24 november, 1 december, 8 december, 15 december
  • prijs: 120 euro

Rots en water intensief, op woensdag van 17.00 tot 18.30 uur en zaterdag van 10.45 tot 12.15 uur

  • leeftijd: eerste, tweede en derde middelbaar
  • data: 10 november, 14 november, 17 november, 21 november, 24 november, 28 november
  • prijs: 120 euro



Inschrijven

Heb je nog vragen over de trainingen? Wil je graag inschrijven? Contacteer ons dan en je krijgt snel een antwoord terug.

ik wil meer info of inschrijven!